#RepteMoragas
#resistirem
#sobreviurem
Durant aquests dies tant difícils en els que hem d’estar a casa sense sortir per l’estat d’alarma decretat per la crisi sanitària del COVID-19, l’equip del Taller Jeroni de Moragas hem estat preparant un seguit d’activitats perquè pugueu fer a casa amb els vostres familiars.
Si voleu us podeu fer una foto o un petit vídeo i ho pengeu a l’Instagram, Facebook o Twitter, etiquetant al Taller o amb la etiqueta (hastag) #repteMoragas.
Primer repte: fem una coreografia!
La primera proposta va consistir elaborar un vídeo ballant I will survive. Per fer-lo vam recollir videos de usuaris, families, professionals i amics de Moragas.
El trobareu explicat aquí. repte Moragas coreografia
Mireu quin vídeo més xulo hem fet entre tots! https://youtu.be/ztfnFhdYtiQ
Segon repte: fem de jardiners!
La segona proposta és de germinar llavors de maduixes, aprofitem que estem en plena temporada i gaudim de la jardineria.
Trobareu tota la informació en aquesta fitxa que hem preparat: Repte Moragas jardineria 1
Tercer repte: fem esport a casa!
La tercera proposta és seguir el vídeo que us hem preparat amb una classe de gimnàstica especial.
Primera classe, de 15′, trobareu la fitxa aquí repte Moragas esport a casa 1 o si voleu anar directament al video, cliqueu al link
Quart repte: fem exercicis mentals, estimulació cognitiva!
Us proposem unes aplicacions i com descarregar-les per utilitzar-les a casa, mantenim la ment ocupada i ens divertim!
Fitxa de la activitat aqui: Repte Moragas – Estimulacio cognitiva 1
Cinquè repte: fem música!
Aquesta activitat està feta expressament per a vosaltres, hem gravat un video amb activitats relacionades amb la música!
Aquí trobaràs la fitxa de la activitat: Repte Moragas Fem musica 1
I aquí el vídeo:
Sisè repte: cuinem a casa!
Us proposem receptes senzilles que podeu fer amb l’ajut d’un
familiar, d’aquesta manera us entretindreu, aprendreu i us
alimentareu!
Què us sembla fer una coca de iogurt??
Aquí trobareu la fitxa: Repte Moragas cuinem a casa
Setè repte: ballem a casa!
Hem elaborat una classe de ball especial per a vosaltres per passar una estona divertida i fàcil, per gaudir de la música i de l’exercici.
Aquí trobareu la fitxa: Repte Moragas ballem a casa 1
O si voleu anar directe al vídeo, cliqueu al link
Vuitè repte: emocions a casa!
Aquest dies de situació excepcional serà molt important saber controlar les emocions,
La primera activitat és una activitat divertida per mirar de riure una mica amb tècniques de risoteràpia. Feu la activitats acompanyats, si pot ser: quants més sereu, més riureu!
La segona activitat està preparada per parlar de com ens afecta a nivell emocional la situació de confinament i què podem fer per estar millor.
Us deixem la 1a fitxa Repte Moragas – emocions a casa – risoterapia
Novè repte: una gimcana a casa!
Avui us convidem a fer proves i jocs amb coses que tenim tots a casa, us animeu?
Us hem preparat expressament un video per explicar-ho, aquí teniu la fitxa de la activitat: Repte Moragas Gimcana a casa
I aquí podeu accedir directes al vídeo: https://youtu.be/rtXxJVdO8us
Desè repte: Fem bombolles!
Amb la idea que no abaixem la guardia i seguim rentant-nos les mans sovint, us proposem una manera divertida de fer-ho:
Us renteu amb molt de sabó, feu un cercle entre el dit polze i index i bufeu fluixet….
Aquí trobareu la fitxa de la activitat: repte Moragas fem bombolles
I aquí podeu anar directe al video: https://youtu.be/_cXC4FjpBc0
Onzè repte: fem esport!
Us proposem una segona sessió esportiva, aquesta vegada us hem preparat un vídeo una mica més llarg.
Segona classe, de 25′, aquí trobareu la fitxa repte Moragas esport a casa 2, i també us deixem el vídeo al link.
Dotzè repte: emocions a casa.
La activitat d’avui està preparada per facilitar la expressió de sentiments i emocions que ens està comportant la crisi sanitària i el confinament.
És important que facilitem espais segurs on poder compartir com ens sentim i què podem fer per estar millor.
Aquí trobareu la fitxa de la segona activitat d’emocions: Repte Moragas Emocions 2
Tretzè repte: estimulació cognitiva!
Avui us presentem la segona activitat d’estimulació cognitiva, us proposem treballar les associacions mentals.
Hem preparat un recull d’apps que us poden ajudar a millorar aquest aspecte. El recull està pensat per persones amb discapacitat intel·lectual lleugera i moderada, i són jocs que ja estem utilitzant al taller.
La fitxa: Repte Moragas Estimulació Cognitiva – RAONAMENT ASSOCIACIONS GA I GM
Catorzè repte: emocions a casa!
La tercera activitat relacionada amb les emocions és una activitat de relaxació.
Considerem que és important per poder continuar mantenint la calma i per poder tranquilitzar-nos si estem inquiets.
Cal que els familiars llegiu bé la activitat primer i ajudeu dirigint i explicant els exercicis de tensió i relaxació. Ja ho hem practicat molt al taller però segurament necessiten suport. Aquí trobareu la fitxa: RELAXACIÓ
Quinzè repte, gimcana a dins de casa!
Avui proposem una gimcana que es pot fer a casa, haureu de fer 4 proves i una gran prova final, us atreviu?
Aquí trobareu la fitxa de la activitat: repte Moragas gimcana a casa 2
Setzè repte, estimulació cognitiva.
La proposta d’avui és que utilitzeu les apps que us posem a la fitxa per treballar la memòria amb les tablets o els telèfons mòbils.
Hem diferenciat GA, per a les persones que tenen una discapacitat intel·lectual lleugera, i GB per a les persones amb més necessitat de suport.
Adjunto les fitxes:
Dissetè repte: dissenyem a casa!
Us demanem que ens ajudeu a crear el nou logo de Moragas TV!
Moragas TV és un programa de televisió inclusiu que neix confinat amb la intenció de donar veu a les persones amb Trastorn del Desenvolupament Intel·lectual que atenem a les llars del Taller Jeroni de Moragas.
Voleu veure els capítols de Moragas TV? cliqueu aquí
Ajudeu-nos amb els vostres dibuixos i dissenys a que Moragas TV tingui una imatge ben bonica i inclusiva
La fitxa de la activitat: repte Moragas, dissenyem a casa
Divuitè Repte Moragas: cuinem a casa!
Pengem unes parell de propostes, la primera una mica més elaborada per fer unes tallarines, i la segona un plat fresc i senzill que ens ha proposat l’Andreu.
- Tallarines: repte Moragas cuinem a casa 2
- Sopa freda de cogombre de l’Andreu: repte Moragas cuinem a casa 3
- Bunyols de quaresma: anem a cuinar 4
Dinovè repte: estimulació cognitiva!
Hem preparat un recull de apps que us ajudaran a treballar la atenció i la discriminació, mireu-les:
- fitxa activitat: Estimulació Cognitiva – ATENCIÓ DISCRIMINACIÓ
Vintè repte: Sant Jordi a casa!
Hem pensat que celebrarem uns Jocs Florals Moragas, un concurs amb premi de poesia, de relat, de dibuix i de punts de llibre, ens agradarà molt tenir molts participants.
Més informació a:
- Fitxa activitat Jocs Florals: repte Moragas sant jordi a casa
- Fitxa activitat Punt de llibre: repte moragas, punt de llibre
21è repte: emocions a casa!
Ara que ja portem més de sis setmanes de confinament volem ajudar-vos a parlar-ne i anar assimilant tot el que ens està passant:
- Com has passat aquestes setmanes, millor o pitjor del que et pensaves?
- Has après alguna cosa durant el confinament?
Per respondre aquestes i altres preguntes, mira la fitxa: Repte Moragas Emocions 3
Altres Reptes
Ens fa molta il·lusió penjar aquest vídeo que ens han enviat les companyes de la branca social de la Batuescola per les persones que fan l’activitat de lleure de batucada i sensibilització musical.
Moltes gràcies Laura i Paula per el vídeo, animeu-vos a veure’l.
Nou video batuescola!
Aquí us pengem el video, gràcies Laura i Paula, esperem que el gaudiu molt!
Altres recursos
Aquí us posem informació que us pot ser útil:
- Departament de Treball, Afers Socials i Famílies,
- actualitat i novetats: https://treballiaferssocials.gencat.cat/ca/actualitat/
- Departament de Salut,
- Informació Coronavirus per a la ciutadania: https://canalsalut.gencat.cat/ca/salut-a-z/c/coronavirus-2019-ncov/ciutadania/
- Departament d’educació
- Recursos, activitats i cursos per fer a casa: https://projectes.xtec.cat/joemquedoacasa/
- Dincat, informació per a famílies i persones amb discapacitat en lectura fàcil
- Plena Inclusión, recomanacions i recursos per a famílies i persones amb discapacitat
- https://www.plenainclusion.org/sites/default/files/guia_apoyos_en_casa_durante_el_coronavirus.pdf
- Notícies fàcils d’entendre: http://planetafacil.plenainclusion.org/
- cursos gratuïts online: https://www.plenainclusion.org/informate/actualidad/noticias/2020/edicion-especial-de-cursos-online-gratuitos-en-la-plataforma-de
- Grup TEB,
- Propostes d’activitats per a persones amb discapacitat que estan a casa: https://www.teb.org/noticies/
- Fundació Maresme
- Informació Covid-19 en lectura fàcil: https://www.fundaciomaresme.cat/lectura-facil-sobre-el-coronavirus/
- Fupar, proposa activitats per fer a casa:
- Fundació Santa Teresa, té un ampli recull d’activitats per a persones amb discapacitat.
- Ampans, manualitats i benestar, activitats per distreure-ns i cuidar-nos.
- http://ampans.org/ampansweb/manualitats-benestar
- Calendaris i rutines per a persones amb TEA: http://ampans.org/ampansweb/calendaris-rutines
- Fundació Institut Guttman: Guttmann, NeuroPersonalTrainer®, aplicació gratuita durant crisi sanitaria.
- Aplicació amb exercicis d’estimulació cognitiva per fer des de l’ordinador. Cal registrarse: https://open.gnpt.es/
- Associació Esportiva Barcelona: activitat física a casa dirigides per tecnics especialitzats en discapacitat,
- Cugat.cat: Concurs de microrelats a:
- La Batuescola, activitats musicals en format vídeo per fer des de casa, mireu els Recursos Online.
- Mutua de Terrassa, informació sanitària sobre coronavirus al web: https://www.mutuaterrassa.com/ca/coronavirus-informacio
- Recomanacions per persones amb TEA en relació amb Covid, està redactat per a infants però se’n poden treure idees per adults, Recomendaciones TEA-COVID 19 HUMT
- Althaia, Xarxa assitencial i hospitalaria de Manresa,
- Afrontament psicològic del confinament per a persones amb discapacitat intel·lectual: http://ves.cat/es1q
- El Col·legi Oficial de Psicologia de Catalunya, publica guies i recomanacions específiques per al confinament:
- Assessorament psicològic a la ciutadania: 649756713
- Recomanacions de gestió psicològica: http://ves.cat/esum
- Guia per la gestió de les relacions i la convivència: http://ves.cat/esTo
- Recomanacions per afrontar la mort d’una persona estimada: http://ves.cat/esKa
- Dia mundial de l’autisme, 2 d’abril,
- Hi ha una campanya, a la que s’ha adherit Dincat, que és: #connectatalblau #acasadeblauEs convida a vestir-se de blau, il·luminar edificis de blau, fer-se fotos amb cartells blaus i penjar-ho a les xarxes socials.